Бровдій Мирослава Юріївна

Психолог коледжу – це підтримка, а не контроль. Звернення до психолога – це прояв турботи про себе та своє ментальне здоров’я. Консультації є конфіденційними та добровільними.

Коли варто звернутися до психолога?

• якщо відчуваєш постійну тривогу, страх або напруження
• якщо складно адаптуватися до навчання чи нового колективу
• якщо виникають конфлікти з одногрупниками, викладачами або в родині
• якщо знизилась мотивація, з’явилася апатія
• якщо переживаєш розрив стосунків або втрату
• якщо важко прийняти рішення або визначитися з професійним вибором
• якщо просто потрібно, щоб хтось вислухав і підтримав

Що відбувається на консультації?

• безпечна та доброзичлива розмова
• допомога у розумінні своїх емоцій і переживань
• пошук рішень та ресурсів
• практичні рекомендації для подолання складних ситуацій

Важливо пам’ятати

Твої почуття мають значення.

Просити допомоги – це нормально.

Складні періоди – тимчасові.

Ти не зобов’язаний(а) справлятися з усім самостійно.

Поради для збереження психологічного здоров’я

✔ Дотримуйся режиму сну та відпочинку

✔ Плануй свій день і чергуй навчання з відновленням

✔ Підтримуй спілкування з людьми, яким довіряєш

✔ Обмежуй інформаційне перевантаження

✔ Займайся фізичною активністю

✔ Дозволяй собі помилятися

Як записатися?

Контактна інформація: вул. Українська 19 А, каб. 350

Робочі години: 09.00-13.00 год

Попередній запис здійснюється за посиланням:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeJ47jv0fW5twHMUZM1j6wNjcivNoXzq0sOqvqs1QSH9WNVpQ/viewform?usp=publish-editor

e-mail: myroslava.brovdiy@uzhnu.edu.ua

Пам’ятай: турбота про психічне здоров’я – це частина професійного та особистісного зростання.